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de l'asptt rennes
Groupe PPG (Préparation Physique Générale) 

Cette séance hebdomadaire propose des enchaînements et des combinaisons d'exercices d'assouplissements, renforts musculaires légers et étirements faisant travailler en alternance l'ensemble des groupes musculaires.
Il n'y a pas d'individualisation proprement dite du travail, chaque athlète contrôlant lui-même l'exécution et les variables des mouvements (volume,durée,intensité,densité,charge...) en fonction de sa condition physique, son âge, son niveau d'entraînement et de ses objectifs.

Concerne les personnes à partir de cadet (année des 16ans) jusqu'à vétéran (40ans et plus). 
S'adresse à tous les adhérents (compétition, loisir-santé, marche nordique) à partir de cadet(16 ans) jusqu'à vétéran III(60 ans) IV(70 ans) et plus.....



Les entraînements :

Le Lundi de 18h45 à 20h15 au Stade Robert Launay - Les Gayeulles 
Première partie de 18h45 à 19h15 : échauffement dans le gymnase Seconde partie de 19h15 à 20h15 : exercices dans le dojo



Responsable et entraîneur du groupe : 
Nom : Alain Grime 
E-mail : a2grime@hotmail.fr 
Téléphone : 02.99.68.09.64